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Le diaporama des petits déjeuners de restauration rapide les plus malsains

Le diaporama des petits déjeuners de restauration rapide les plus malsains



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Si vous êtes même un peu préoccupé par votre santé, évitez ces articles comme la peste

istockphoto.com

Le diaporama des petits déjeuners de restauration rapide les plus malsains

istockphoto.com

Il n'y a pas si longtemps, les fast-foods ont décidé de tirer profit du petit-déjeuner. Les Américains devenant de plus en plus occupés et impatients, la demande de restauration rapide avant midi était une mine d'or inexploitée.

Il ne fait aucun doute que ce n'est pas pratique. Vous êtes sur le chemin du travail, un café à la main lors d'une marche rapide, et tout à coup votre estomac gargouille. Comme la plupart des Américains, vous n'êtes pas trop préparé avec du yaourt et des fruits frais qui attendent dans le réfrigérateur de votre bureau. Mais vous passez par un ou deux fast-foods sur le chemin du bureau.

Vous pouvez vous arrêter et en quelques minutes, vous ne disposez que de quelques dollars et vous avez entre les mains un petit-déjeuner copieux et savoureux.

Mais sans surprise, les menus du petit-déjeuner sont devenus laids rapidement. Les normes de santé ont été abandonnées au profit de promesses d'options plus grandes, meilleures et plus indulgentes que celles offertes par d'autres concurrents de la restauration rapide.

Les articles étiquetés « méga », « suprême », « chargé » et « ultime » sont des bombes caloriques garanties. Mais parfois, ce n'est pas si simple à dire. Nous avons flairé le pire du pire pour que vous ne soyez pas dupe de leurs promesses lourdes et de leur publicité trompeuse.

Il est temps de découvrir quels éléments du menu annihileront vos artères avant qu'il ne soit trop tard.

Au Bon Pain : 2 œufs, saucisse et cheddar sur bagel Asiago

Ils mettent plus de fromage sur un bagel au fromage. Ajoutez la saucisse imbibée de graisse et deux œufs et vous obtenez un repas qui met votre tension artérielle à l'épreuve. Avec la graisse qui coule sur votre menton, vous pourrez dire immédiatement que ce n'était pas l'ordre sain que vous attendiez de cette chaîne de marque verte.

Calories : 690
Matières grasses totales : 36 g
Gras saturés : 16 g
Glucides : 52 g
Sucre : 5g
Protéines : 39 g

Burger King : Assiette de petit-déjeuner BK Ultimate

Burger King

Cette commande est honnêtement trois petits déjeuners en un. Le plateau sur lequel ils servent cela doit être géant pour tout s'adapter: le plateau est livré avec des pommes de terre rissolées, des œufs, des saucisses, un biscuit et trois crêpes. Ajoutez le beurre sur le biscuit et un filet de sirop sur votre pile et vous aurez des centaines de calories de plus que prévu.

Calories : 1190
Matières grasses totales : 66 g
Gras saturés : 15 g
Glucides : 45 g
Sucre : 7g
Protéines : 27 g

Burger King : Burrito UF-NORMOUS

À en juger par le nom, êtes-vous surpris? Ce burrito est, eh bien, énorme. C'est peut-être le queso qui tue celui-ci. Ou peut-être que c'est le bacon. La saucisse? Probablement, c'est les trois. Avec les œufs et la tortilla, ils totalisent tout à fait le nombre de calories.

Calories : 910
Matières grasses totales : 55 g
Gras saturés : 16 g
Glucides : 73 g
Sucre : 8g
Protéines : 33 g

Carl's Jr. : Double petit-déjeuner Burger

61626005 © Ken Wolter | Dreamstime.com

Un burger au petit déjeuner ?! Oui, ils y sont allés. Personne n'est surpris que cet article ne soit pas le meilleur pour votre santé. Ils garnissent cette galette grasse de pommes de terre rissolées, d'œufs et de bacon. (Voici un rappel amical qu'il existe une chose telle que trop de protéines. Saviez-vous que l'excès de protéines est stocké sous forme de graisse ?)

Combien de graisses saturées pouvez-vous mettre entre deux petits pains ? Nous avons maintenant notre réponse.

Calories : 1080
Matières grasses totales : 64 g
Gras saturés : 26 g
Glucides : 68 g
Sucre : 13g
Protéines : 59 g

Chick-fil-A : Assiette de saucisses

poussin fil a

Un biscuit. Une fine galette de saucisse. Oeufs, brouillés. Sauce.

Honnêtement, nous ne pouvons pas dire lequel de ces articles laisse tomber cette bombe calorique. Avec ces chiffres sauvages, il est probable qu'aucun de ces articles ne soit fabriqué de manière particulièrement saine.

Calories : 940
Matières grasses totales : 62 g
Gras saturés : 17 g
Glucides : 60 g
Sucre : 5g
Protéines : 38 g

Dairy Queen : assiette country au bacon

James T./Yelp

Deux œufs, du bacon et un biscuit ne devraient pas représenter un nombre de calories aussi fou. Où ont-ils même mis toutes ces graisses supplémentaires ? Nous ne sommes pas sûrs, mais nous sommes sûrs que nous sautons celui-ci.

Calories : 1150
Matières grasses totales : 73 g
Gras saturés : 24 g
Glucides : 55 g
Sucre : 2g
Protéines : 39 g

Dairy Queen : Plateau ultime de pommes de terre rissolées — Bacon

Reine des produits laitiers

L'échec nutritionnel fou de celui-ci a probablement quelque chose à voir avec le fait qu'une seule commande est livrée avec deux commandes de pommes de terre rissolées. Parce que plus de pommes de terre frites étaient exactement ce dont votre corps avait besoin.

Calories : 1030
Matières grasses totales : 77 g
Gras saturés : 25 g
Glucides : 43 g
Sucre : 3g
Protéines : 43 g

Dunkin' Donuts : Grand smoothie à la mangue tropicale

Oui, vous avez bien lu : même un smoothie est fou malsain dans cette chaîne nationale. Vous êtes honnêtement mieux avec le beignet. Pourquoi? Il suffit de regarder le sucre ! Un smoothie contient plus de quatre fois l'apport quotidien recommandé en sucre pour toute la journée.

Calories : 590
Matières grasses totales : 4,5 g
Gras saturés : 2,5 g
Glucides : 131 g
Sucre : 119g
Protéines : 9 g

Dunkin' Donuts : saucisse, œuf et fromage sur un croissant

istockphoto.com

Même Dunkin sait que celui-ci est mauvais. Sur leur page pour l'élément de menu, ils recommandent des échanges plus sains pour vous éviter le nombre élevé de calories et l'excès de graisse. La saveur de croissant extra-beurre ne va pas sans, enfin… extra beurre. Le sandwich contient 50 grammes de matières grasses au total. Cela équivaut à plus d'un demi-bâton de beurre entre vos doigts gras.

Calories : 700
Matières grasses totales : 50 g
Gras saturés : 20 g
Glucides : 41 g
Sucre : 5g
Protéines : 23 g

Jack in the Box : Burrito au steak et aux œufs

Jack dans la boîte

Qu'est-ce qui est chargé dans cette commande ? ufs, bacon, jambon, saucisse et fromage américain. Oui, ils ont utilisé trois types différents de viande grasse. Et oui, les conséquences caloriques sont énormes.

Calories : 707
Matières grasses totales : 47 g
Gras saturés : 16 g
Glucides : 36 g
Sucre : 4g
Protéines : 36 g

McDonald's : petit-déjeuner copieux avec des petits pains

McDonalds

Soyons réalistes - si vous commandez ceci, vous savez dans quoi vous vous engagez. Ce petit-déjeuner sur plateau comprend un biscuit au beurre, des saucisses grasses, des œufs brouillés, des pommes de terre rissolées et des « hotcakes » de McDonald’s, qui ne sont essentiellement que des crêpes super frites. Il est servi avec du beurre supplémentaire (juste au cas où toute la friture et la graisse ne suffiraient pas) et un paquet de sirop d'érable.

En une seule commande, vous obtenez 100 pour cent de votre apport en graisses recommandé pour toute la journée et plus de la moitié de vos glucides.

Calories : 1350
Matières grasses totales : 65 g
Gras saturés : 25 g
Glucides : 155 g
Sucre : 48g
Protéines : 35 g

Pain Panera : Bagel croustillant à la cannelle et fromage à la crème nature

Kim D./Yelp

Panera est généralement assez doué pour contrôler ses normes de santé, mais cet élément du petit-déjeuner devrait vraiment figurer sur la carte des desserts. Quatre-vingt-trois grammes de glucides ?! C'est une demi-miche de pain, compressée en un bagel sucré.

Calories : 530
Matières grasses totales : 17 g
Gras saturés : 10,5 g
Glucides : 83 g
Sucre : 33g
Protéines : 12 g

Sonic : Cinnabon Cinnasnacks avec glaçage au fromage à la crème

Erin W./Yelp

Ce ne sont même pas des desserts déguisés - ce ne sont que des desserts. Nous ne savons pas pourquoi cela figure dans un «menu du petit-déjeuner», car les manger au petit-déjeuner est moins sain que de simplement prendre un bol de crème glacée. Ils ont plus de deux fois l'apport quotidien recommandé en sucre et plus de calories que deux tranches de gâteau au chocolat.

Calories : 870
Matières grasses totales : 42 g
Gras saturés : 16 g
Glucides : 110 g
Sucre : 63 g
Protéines : 11 g

Sonic : Burrito de petit-déjeuner à la viande et au fromage ultime

Facebook/Sonique

Combien de grammes de graisse peut-on mettre dans un burrito ? Sonic semble avoir mis cela à l'épreuve - 60 grammes de graisse (équivalent à plus d'un tiers d'une tasse de saindoux non dilué) se cachent à l'intérieur de cette tortilla.

Calories : 860
Matières grasses totales : 60 g
Gras saturés : 19 g
Glucides : 48 g
Sucre : 2g
Protéines : 29 g

Taco Bell : Wrap croquant pour le petit-déjeuner, saucisse

Dan T./Yelp

Ce n'est même pas le nombre fou de calories qui rend ce petit-déjeuner si effrayant. C'est le sodium - une seule portion contient plus de 1 200 milligrammes. La version californienne du Crunch Wrap contient plus de 1 400 milligrammes. C'est bien plus de la moitié de l'apport journalier recommandé. Ajoutez des tas de graisse et vous vous préparez à de graves problèmes cardiaques.

Calories : 700
Matières grasses totales : 46 g
Gras saturés : 14 g
Glucides : 51 g
Sucre : 3g
Protéines : 21 g


8 petits-déjeuners de restauration rapide les plus sains, selon les diététistes

« Un petit-déjeuner de restauration rapide sain » peut sembler un oxymore, mais alors que les consommateurs sont de plus en plus conscients de leur propre santé et de leur bien-être, de nombreuses chaînes populaires ont déployé des efforts concertés pour créer des repas nutritifs conçus pour vous aider à commencer votre journée de repos. du bon pied.

Bien que la majorité des petits déjeuners de restauration rapide ne soient pas bons pour votre santé globale (voir: 15 petits déjeuners de restauration rapide les plus malsains à ne jamais manger, selon les diététistes), il y en a une poignée qui sont savoureux et satisfaisants. Quoi de plus? Beaucoup de ces options de petit-déjeuner plus saines sont riches en protéines, ce qui signifie que vous vous sentirez probablement rassasié et rassasié jusqu'à ce qu'il soit temps de passer au déjeuner.

Comme il peut être difficile de discerner ce qui constitue un choix de petit-déjeuner sain et quels plats vous devriez sauter, nous avons contacté une équipe de diététistes pour obtenir leur avis sur les petits-déjeuners de restauration rapide les plus nutritifs qui soient. Poursuivez votre lecture pour découvrir leurs 8 meilleurs choix et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 7 aliments les plus sains à manger dès maintenant.


8 petits-déjeuners de restauration rapide les plus sains, selon les diététistes

« Petit-déjeuner sain de restauration rapide » peut sembler un oxymore, mais alors que les consommateurs sont de plus en plus conscients de leur propre santé et de leur bien-être, de nombreuses chaînes populaires ont déployé des efforts concertés pour créer des repas nutritifs conçus pour vous aider à commencer votre journée de repos. du bon pied.

Bien que la majorité des petits déjeuners de restauration rapide ne soient pas bons pour votre santé globale (voir: 15 petits déjeuners de restauration rapide les plus malsains à ne jamais manger, selon les diététistes), il y en a une poignée qui sont savoureux et satisfaisants. Quoi de plus? Beaucoup de ces options de petit-déjeuner plus saines sont riches en protéines, ce qui signifie que vous vous sentirez probablement rassasié et rassasié jusqu'à ce qu'il soit temps de passer au déjeuner.

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« Un petit-déjeuner de restauration rapide sain » peut sembler un oxymore, mais alors que les consommateurs sont de plus en plus conscients de leur propre santé et de leur bien-être, de nombreuses chaînes populaires ont déployé des efforts concertés pour créer des repas nutritifs conçus pour vous aider à commencer votre journée de repos. du bon pied.

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Voir la vidéo: Design a fast food restaurant (Août 2022).